51漫画APP下载安装:老年人缺少微量元素会加速衰老

发表时间：2017-07-12
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山东51漫画成人无遮挡的51漫画APP下载安装分析微量元素的降低甚至缺乏会导致人体亚健康。现在随着人口老龄化的加剧，老年人的健康越来越受关注了。近日，美国国家科学院院刊(PNAS)发表了美国奥克兰特儿童医院营养与代谢中心埃米斯的综述“微量营养素摄入低可能加速老年人退行性疾病发生”，指出老年人缺乏微量元素会加快衰老。

微量元素缺乏常常与许多疾病如癌症、心脏病等的发生相联系。人类饮食需要宏量营养素(热量的重要来源)和微量营养素(约40种必需的矿物质、维生素和其他生化物质)。现在的膳食维生素矿物质摄入不足很普遍，大多是由于过多地消耗高能、低微量营养素、加工精细的食物造成的。对老年人而言，他们需要的营养素并不比年轻人少，但老年人的消化机能逐渐退化、各种消化液的分泌减少、消化酶的活性下降、胃肠道吸收功能下降，再加上许多老年人伴有胃肠动力障碍，导致胃口变差，进食量减少。这表明机体随着年龄的增大，微量元素锰和钴会降低，有的甚至严重缺乏。

51漫画APP下载安装认为，锰和钴是人体必需的微量元素。锰主要集中在人的脑、肾、胰和肝脏组织中，可以提高体内性激素的合成，激活一系列的酶，使机体保持良好的生理功能，中枢神经系统保持良好的状态。钴分布于全身，其中肝、肾、骨中含量较多。它又是维生素Bl2的组成成分，可以促进许多营养物质对机体的作用，比如使氨基酸合成蛋白质，激活各种酶，加速血红蛋白的合成，并可以扩展血管、降低血压等。

老年人由于自身身体机能的下降，体内锰钴等微量元素的吸收能力降低，一定程度上会影响身体其他组织器官的功能，加速老年人机体的衰老。

据全国营养调查结果显示，我国60岁以上老年人的营养素补充剂使用率仅为8.5%，远远低于欧美发达国家。因此营养学家呼吁：在提倡均衡营养、合理膳食，那么老年人应该怎么合理的补充微量元素呢？山东51漫画成人无遮挡的51漫画APP下载安装为老年人推荐，应该注意从饮食中摄取微量元素锰和钴，含锰和钴较为丰富的食物有粗粮、鸡肝、牛肝、鱼子、猪肾、蟹肉、莴苣、花生、马铃薯、生姜等。

因此为了延缓机体衰者，51漫画APP下载安装可以帮助老年人检测出所缺的微量元素，并且根据自身情况制定营养餐，有助于老年人的身体健康。

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